Was kann ich tun bei vielen und lebhaften Träumen?

Hallo an alle!
Ich quäle mich jetzt schon seit Jahren damit herum dass ich nachts ca. jede Stunde aufwache(manchmal auch öfter).
Ich denke mal dass das daran liegt, dass ich sehr viel und sehr lebhaft träume. Und nach jedem Traum werde ich dann wach und brauche erstmal wieder etwas um wieder einzuschlafen.
Bin schon bei verschiedenen Ärzten(Hausärzte und Psychiater) gewesen. Aber die verschreiben mir nur immer wieder etwas das mich müde machen soll. Die Müdigkeit ist dabei aber nicht das Problem. Ich bin oft so müde, dass mir abends vorm Fernseher die Augen zufallen. Auch nachts ist das kein Problem, da ich normalerweise nach kurzer Zeit auch wieder einschlafe nachdem ich aufgewacht bin.
Bei den Träumen handelt es sich übrigens meistens auch nicht um Alpträume, sondern sogar auch um schöne Dinge. Trotzdem werde ich dauernd wach.
Ich fühle mich danach natürlich auch dementsprechend kaputt an den Tagen und habe nur noch mit Müdigkeit und Erschöpfungszuständen zu kämpfen.
Ich bin echt verzweifelt und weiß nicht mehr weiter.
Ich würde mich sehr über Ideen oder Ratschläge freuen.

Antworten


  • Hallo Oberon82

    eliminiere sämmtliche Elektronischen Geräte aus deinem Schlafzimmer! TV-schlafen weglassen.

    Probiere das mal aus.
    Angenehme Nachtruhe wünsche ich dir

    Kohlrabi
  • Vielen Dank an Kohlrabi.

    Aber ohne Elektrogeräte habe ich schon mal eine zeitlang probiert und hat auch nichts geändert.
    Außer einem kleinen Wecker und meinem Handy habe ich dort auch keine elektronischen Geräte.
    Und ich schlafe ja abends nicht vor dem Fernseher ein, sondern ich werde nur so müde dass mir die Augen zufallen. Wenn ich das merke gehe ich dann in mein Schlafzimmer und ins Bett.
  • Hallo

    hallo vielleicht helfen dir Entspannungstechniken vor dem schlafen gehen um durchzuschlafen.
    Hast du das schon mal ausprobiert?

    Freundliche Grüße

    Denis, MyHandicap
  • Hi Denis!

    Ja, ich mache jeden Abend etwas zur Entspannung.
    Dafür achte ich auf meinen Atem und atme tief ein und aus. Und in Gedanken sage ich mir jedes mal "Ein" und "Aus" wenn ich ein- und ausatme. So komme ich zur Ruhe und vermeide es zu grübeln.

    Habe es früher aber auch schon mit verschiedenen Meditationen versucht.

    Trotzdem vielen Dank!
  • Oberon82 hat geschrieben:
    Habe es früher aber auch schon mit verschiedenen Meditationen versucht.

    Hallo Oberon82,
    Medition als autogene Methode bringt nichts. Medikamente auch nichts, außer Nebenwirkungen. Ja, gerade durch die Entspannung öffnest du dich für Bereiche, die dir sonst unzulänglich sind. Dann kannst du ja herausfinden, was dir dein Unterbewusstsein mitteilen will. Es scheint bei dir jede Menge los zu sein, was du verdrängt und/oder nicht verarbeitet hast. Nimm dir am Tage mehr Zeit, etwas zu Ende zu denken, lass dich nicht zu sehr ablenken… und nachts nimm dir die Zeit, sich die Träume anzuschauen – in allen Einzelheiten, wie du darüber denkst, wie du dich fühlst…Was will dir der Traum sagen. Das sind Deine Chancen, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Viel Spaß dabei!
    Manchmal spiegeln sie das, was dich beschäftigt. Ja, sie können sogar lebensrettend sein 😀 Einmal hat mich im Traum mein verstorbener Vater gerufen (nicht zu sich), er wollte mich nur rechtzeitig wecken, weil am Beatmungsgerät die Alarme ausgeschaltet wurden. Mit Erfolg 😀

  • Hallo eva2019!

    Wie gesagt träume ich auch von schönen Dingen.
    Das Andere sind Dinge aus meiner Vergangenheit mit denen ich schon lange abgeschlossen habe.
    Und ich träume auch so einen Nonsens wie von den Gummibären oder Harrypotter.
    Kann mir nicht vorstellen, dass da ein tieferer Sinn hinter steckt.
    Meiner Meinung nach sind Träume eh nur Schäume. Es kommt bei mir selten vor, dass ich von etwas träume was ich am Tag zuvor erlebt habe oder das mich irgendwie belastet.

    Ich sehe eher dort das Problem, dass ich nach jedem Traum aufwache.
    Es war bei mir schon immer so, dass ich sehr lebhaft träume und mich auch nachher daran erinnern kann.
    Normalerweise hat dann aber früher ein Traum den anderen abgewechselt und ich konnte einigermaßen durchschlafen.
    Mittlerweile ist es aber wie gesagt so, dass ich nach jedem Traum wach werde, und das bis zu 10 Mal pro Nacht.

    Ich habe mich vorhin mal bei Google etwas schlau gemacht. Hatte da zwar schon öfters geguckt, aber dieses Mal auch etwas gefunden das auf mich zutrifft.
    Das Krankheitsbild das ich habe wird auch Insomnie genannt.
    Und demnach ist es eher anders herum: dass ich so viel träume weil ich immer wieder wach werde.
    Und da stand, dass es durch Antidepressiva und Suchtmittel verursacht werden kann.
    Kann ich bei mir gut vorstellen.
    Bin im Moment eh dabei das Antidepressiva zu wechseln. Und habe auch mit dem Kiffen und Tilidin aufgehört.
    Ich denke mal, dass ich damit schon mal auf dem richtigen Weg bin.
    Werde jetzt erstmal abwarten wie sich das entwickelt. Und wenn keine Besserung eintritt werde ich mich nochmal bei Euch melden.

    Vielen Dank auf jeden Fall schon mal an Alle!
  • Hallo,

    hast du es schon mal mit CBD ÖL oder Tee versucht ?
    Mir hat es soweit gut geholfen, keine Angst es ist legal.
    Ich habe auch lange nicht schlafen können, weil ich sehr starke Schmerzen im Knie hatte. Vor 10 Jahren hatte ich einen kleinen Unfall bei dem ich unglücklich gestürzt bin und dabei mir einen Miniskusriss zu gezogen hab. Eine OP hatte ich schon und da wurde mir schon gesagt, das die Schmerzen irgendwann wieder kommen. Um meine Beschwerden etwas zu lindern nehme ich Liposomale Hyaluronsäure zu mir ein. Das hilft etwas, aber der Schmerz ist trotzdem da.

    #Mehr Infos zu Hyaluronsäure https://liposomal.info/liposomale-hyaluronsure/

  • @Martin Frei,
    bist du nun von deinem Standardtext auf Werbelinks umgestiegen?
    Zitat Martin Frei:
    "andere kriegen das durch Behandlung in den Griff. Dauert aber lange.
    Gibt ja kein Standard Rezept, keine OP dafür. Sondern Tabletten, "


    Zitat ende 😡
  • MartinFrei hat geschrieben:
    Hallo, hast du es schon mal mit xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    aha, jetzt wird mir so manches klar.
    früher hast du nur den Nebenwirkungen den Ausdruck gegeben, jetzt weiss man auch wovon die Nebenwirkungen da wirken.
    "andere kriegen das durch Behandlung in den Griff. Dauert aber lange.
    Gibt ja kein Standard Rezept, keine OP dafür.... " <<< hast du einige Male kopiert.
    Richtig, MartinFrei, dagegen gibt es Zwangsarbeit!
    Hör auf, Werbung zu machen und anderen zu schaden!! oder aber schreib in deine Fußnote alle Deine Diagnosen auf, damit der Leser weiss, dass du nicht befugt bist, Beratung anzubieten..
    Schäm dich!!

    @Oberon82, du könntest dich von den Worten des absoluten Charakters (immer, jeder, immer wieder....) zu verabschieden.
    Gib dir eine Chance und sag es: "bis jetzt war es so" ... vielleich klappt´s dann besser.
    Es kommt auch darauf an, was du glaubst.
    Insomnie ist nichts anderes als Schlafstörung. Dabei sind die Ursachen nicht definiert.
    Na ja, wenn du Antidepressiva nimmst, dann hilft eh´ nicht - daraus einen Nutzen zu ziehen,- weil diese das Unterbewußtsein zu sehr blockieren.
    Ich finde aber toll, wenn du schon mal mit dem Kiffen aufgehört hast. Wie oft schon? 😉
    Und was ist dein nächstes Ziel?
    lg
  • idur65 hat geschrieben:.....

    ich habe dich gedanklich um Hilfe gerufen, als ich MartinFrei gelesen habe....
    also, es funktioniert 😆
    ...na ja, mindestens 5 Minuten habe ich gebraucht, den Text zu schreiben 😀 es hat sich also gekreuzt
    lg